种植牙之家

老年人牙齿的保健

      

        牙齿是人类赖以生存的重要器官,它是构成咀嚼器官的主要部分,也与语言、容貌和健康有密切关系。牙齿保健成为很多人共同的心声。特别是老年人应该怎么保护牙齿?已是一个普遍的问题。德伦口腔专家提出:保护牙齿除了每天早晚刷牙,饭后漱口等众所周知的方法外,还有一些行之有效的自我保健措施。 牙齿的健康对消化道乃至心脑血管都很关键。当人进入中老年后,口腔组织会随年龄的增长而变化。牙齿的形态也因为长期咀嚼而磨耗,失去原有的尖嵴,沟窝也会消失而变成了平面。更由于牙周组织的萎缩,牙齿变长,牙根暴露。那么,老年人保护好自己牙齿的方法有哪些呢?

  

     1.注意合理应用和锻炼牙齿。进食时要充分咀嚼,尽量多食富含纤维的食物,因为咀嚼能起到刺激唾液分泌,清洁牙齿和按摩牙龈,促进牙龈血液循环的作用。

  

     2.坚持早晚刷牙,饭后漱口。这里要提示刷牙的正确方法。

   

     3. 注意营养全面,多吃含有钙、磷和多种微量元素的食物。多吃豆制品、牛奶、洋葱、萝卜、虾皮、韭菜、鱼类等,少吃含糖且黏的食物,如软糖、糕点、饼干等。因为龋洞的形成主要是细菌利用糖的代谢产物——酸,使牙齿脱钙而成。

  

    4. 平时选用含氟牙膏和多食含氟量较高的食物。以提高牙齿对龋病的防御能力。

  

    5.定时做口腔检查。一般半年至少一年检查一次,定期洗牙,不要随意拔牙。

  

    6.有牙病要及时治疗。

  

   德伦口腔专家温馨提示:戒除不良习惯。如嗜烟、酗酒、经常用尖锐的硬东西剔牙等对牙齿有很大损害,更不要咬坚硬的东西,如酒瓶盖、核桃皮等。应当尽快改变。

 

关键词: 牙齿保健 牙齿保健措施
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