1.洗牙后不要用力吸吮，频繁漱口、吐口水，避免负压加重出血。

2.一周内不要用牙签，防止意外出血不止。

3.洗牙后感觉牙齿粗糙干涩，是牙齿表面有一层唾液分泌黏蛋白保护膜被清除，过几个小时后，可随着唾液蛋白的再附着，表面又会圆润起来。

4.洗牙后几天到一周不要进食过于辛辣或酸冷的食物，避免牙齿酸痛，如有酸痛反应，无需紧张，可使用抗敏牙膏，一般一个月左右多会改善。

5.洗牙后感觉牙齿之间的缝隙变大、牙齿变长，是因为发炎的牙龈不再肿胀，恢复了一定的健康，属于正常现象，不必过于忧虑。要注意长期有效地刷牙，使用牙线，从而保持牙龈的良好状态。